退休金講座

這個周六去英國保誠人壽聽了一場退休金講座，雖然我還沒到退休年紀，不過有很多事最好先有所準備，退休的規劃也是愈早愈省，我本身沒有買什麼保險也對保險沒什麼興趣，不過有些投資也是退休規劃的一部份，其中也包括了很多健康方面的話題，像是一週做3~5天的有氧活動，一次50分鐘左右，從暖身－>有氧－>緩和，很多簡單的運動(走路，慢跑，騎腳踏車，瑜珈)，聽起來很容易，不過就是真的要有恆心，想辦法找時間去做，還有健康的飲食方面，有三白要少吃(白米，白糖，白鹽)，以糙米或五縠類代替白米飯，以果糖，黑糖代替白糖，以天然海鹽代替白鹽，現在好像都是吃的太營養，運動瘦身反而比較重要，既然是退休理財，我也做了一些筆記，畫成圖表